Nutrition
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Score du jour
Objectifs
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Score du jour
🏆 Personal Records
Une case = un PR absolu — une perf jamais réalisée dans toute ta carrière
🟠 1–3 Force max
🟡 4–6 Force
🔵 7–10 Hypertrophie
🟢 11–20 Volume
⬜ 20+ Endurance
Auto-Éval
Sem. 1